Outubro Rosa #4

Alimentação. A nossa dieta do dia a dia é cheia de toxinas que proporcionam a inflamação das nossas células.

Os alimentos com os quais devemos tomar mais cuidado e que ingerimos, muitas vezes, de forma desequilibrada, são: 

  • açucares refinados (de cana, beterraba, branco, xarope de milho, frutose, etc.); 
  • farinhas refinadas brancas (pão, massa e arroz branco);
  • óleos vegetais (feijão de soja, girassol, milho e gorduras trans).

Estes 3 tipos de alimentos são prejudiciais à nossa saúde e não nos trazem nada de nutritivo (nada de minerais, proteínas, vitaminas ou de Omega-3). Trazem apenas aquela satisfação…comer um chocolate ao leite segrega serotonina e por isso dá um prazer imensurável. O melhor é substituirmos pelo cacau 70% e deixar os mais gulosos para as ocasiões mais especiais.

Não precisamos ser radicais mas devemos aprender, pelo menos, qual o melhor horário e com que combinação, para ingerirmos estas coisinhas gostosas. 😉

dica#4_outubrorosa

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Un comentário to “Outubro Rosa #4

  1. Inês
    6 de outubro de 2014 às 17:13

    Concordo plenamente! Nós somos o que comemos! E numa situação de cancro, nada mais importante que ingerir alimentos saudáveis… A natureza esta carregada de vitaminas, anti-oxidantes, etc… E pode ser a chave para o sucesso de um tratamento e para evitar recidivas! Beijinho e parabéns pelo teu trabalho! Adoro!

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